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八田永子 - 即効!柔軟upのための*Body Work Theory*DVD

八田永子 - 即効!柔軟upのための*Body Work Theory*DVD

即効!柔軟upのための*Body Work Theory*DVDは、八田永子氏が考案・公開している、体を短期間で柔らかくすることができる効果的な柔軟ストレッチ法を収録したDVD教材です。

生まれつき体が硬い方でも、無理なく簡単に柔軟性を身に付けることができます。

≪即効!柔軟upのための*Body Work Theory*DVDの内容≫
・全身の筋肉を柔らかくするテニスボールストレッチ法
・すね周りの筋肉「前傾骨筋」を柔らかくする方法
・背骨の可動域を広げる簡単ストレッチ法
・股関節周りの筋肉をほぐし柔軟を楽にする方法
・体の要所までもが柔らかくなる足の指のほぐし方
・インナーマッスルを簡単に柔らかくする方法
・柔軟性を高めるダラダラコロリン体操
・柔軟に必要な筋力をつける「エビちゃん」体操
・合蹠(がっせき)で「ひざ」と「おでこ」を床に付けるコツ

※上記は、DVDの内容の一部となります。